韩国 裸舞 大家: 晴明至 珍惜养生正那时

4月4日韩国 裸舞，晴明骨气。“晴明者，谓物生清净明洁。”医师提出，晴明前后，可从情谊惩处、饮食调整、稳当畅通等脱手调节体魄、注重疾病。

顺时调治，柔缓和气。辽宁中医药大学附庸第二病院治未病科医师夏雪暗示，过度忧念念会影响肝气生发，如因晴明祭扫激勉哀念念，可通过室外踏青、听音乐、冥想等情势回荡贯注力、平缓情谊。“经络调节也很灵验，可按压位于足背第1、2跖骨聚合部前凹下处的太冲穴疏肝理气，按压位于第7颈椎棘突下凹下中的大椎穴扶阳气。”

饮食适度，柔肝健脾。晴明时节，青团等传统饮食和野菜等时令蔬菜受到东谈主们宽饶。辽宁中医药大学附庸第三病院副主任医师刘丽教唆，过量食用糯米成品易导致胃肠蠕动减缓，激勉腹胀、嗳气，提出每天食用青团不非凡2个，搭配饮用温热茶水可匡助消化；踏青采摘回的野菜应清洗透澈，充分焯水后食用；少很屡次食用春笋、菠菜等时令蔬菜促进肠谈蠕动，适量摄入山药、小米等甘味食品健脾养胃，少食冷饮以免助湿生痰。

畅通柔缓，幸免大汗。晴明前后潮湿渐重，久坐久卧易致气血不畅。辽宁中医药大学附庸第四病院老年病科主治医师刘爽提出：白昼每坐卧1小时，应起身看成至少一次；可登科太极拳、八段锦、瑜伽等柔缓畅通平缓身心，幸免剧烈畅通出汗耗伤阳气；出门畅通时，应贯注颈部大椎、腰部命门、腿部三阴交等穴位御寒。（记者高爽）